微信决定了你的快乐？

作者：华南师范大学应用心理学硕士  张绮琳

腾讯研究院S-Tech近期发布的《社交网络斋戒实验报告》得出的结论告诉我们：当人们离开微信一段时间后，能摆脱泛社交依赖、社交面具维持、社交被动等带来的消极情绪。

另一方面，生活满意度和积极情绪却无明显变化，部分被试也受到了 “失联”焦虑的影响。

我们的现实生活，也确实是这样子：

一方面，微信确实把遥遥两方的人们连接起来：即使你成为北漂，也依然能与身处家乡的老友回忆“峥嵘岁月”；旅途中一见如故的驴友，别离后也能通过微信问候。

另一方面，越联系、越孤独的网络孤独症逐渐进入到大众的视野中：明明相对而坐的两人，却依靠微信交流；家庭聚餐，一桌人只顾埋头玩手机，被长辈指责感情都淡了。

面对这个矛盾议题，我们不由发问，假如减少微信使用，你会更快乐吗？

社交补偿 or 社交替代

离开微信的影响有两面，背后是社交补偿和社交替代两个理论对微信用户共同作用的结果。

什么是社交替代？微信占据了人们的大量的时间，从而压缩了现实的社交时间，个体与现实世界中的他人变得疏离，增加了孤独感。而社交补偿论则认为，微信是现实社交的延伸，是拓展社交平台的一种方式，并不能代替线下社交。

微信对社交的影响有多大？首先要看微信的使用动机。打一个比喻，对于“社交达人”和“死宅”来说，离开微信对哪位影响更大？显然，死宅的社交会受更大的影响。

微信的使用动机

一般而言，在微信等社交媒体上的使用动机有两大类：信息支持动机和情感支持动机。 

有的人更注重微信的工具属性，他们借助微信与客户沟通、通过公众号文章获取新闻资讯、与难以见面的好友保持联系。

对他们来说，微信的社交替代作用更为明显：微信降低了维持关系的成本，让用户得以建立和维持一个巨大的、多样化的关系网络，又不得不花费大量时间去维护这个巨大的关系网络，从而占用了现实社交的时间。

因此，对于这些人来说，一旦离开微信，构建在微信上的弱关系、桥接型社会资本迅速弥散，没法很好地继续沟通、维系，会产生与社交圈子“失联”的焦虑。

有的人使用微信则出自于对归属感、娱乐需求的满足。他们乐于将线下好友发展到线上，注重亲属、好友、师长等基于强关系形成的黏结性社会资本。

对他们来说，微信的使用是对现实关系的一种维持，弥补了线下流失的社会资本，微信的社交补偿作用更为明显。

减少微信的使用对他们来说，虽然和平时交集不多的朋友联系少了，但因为有更多时间拓展社交的深度（强关系），反而就没有那么多消极情绪了。

（编辑：衡阳站长网）

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